まちの先生紹介

先生の紹介Teacher

山﨑 博子の画像

山﨑 博子(やまざき ひろこ)

指導内容 生活習慣

生活習慣病、メタボリックシンドロームの改善、予防指導、マッサージ、指圧等
高齢者向けの筋力トレーニングで転倒予防、介護遅延等をめざします。
メンタルクリニックを視野に入れ、明るく楽しい講座を心がけています。

  • 費用

    講師謝礼(応相談)

  • 指導対象

    20歳以上

  • 指導人数

    何人でも

  • 時間

    10:00~17:00

  • 地域

    市内どこでも

自己PR

おしゃべり大好き元気おばさん

資格

・市民を対象にした健康維持活動の一貫として18年間クラブ継続指導
・市公共施設にてシリーズ4年間ダンベル体操指導
・学校PTA、職員向けの健康づくり講演及び指導

実績

・健康運動実践指導士(NPO法人)12年間
・ダンベルB級指導(DELA)10年間

私のアイディア提案Idea

企画名称

めざそう!メタボとロコモ改善
アンチエイジング体操

老化とともに筋力低下し転倒などの事故、障害で日常生活を快適に過ごせないロコモティブシンドローム、内臓脂肪の増加が起こす脳血管障害、肥満、糖尿病などの疾患メタボリックシンドロームの改善をめざします。
1. ロコモティブシンドローム、メタボリックシンドロームの説明、理解
2. ロコモ、メタボの改善のための運動紹介・指導

  • 指導対象

    どなたでも

  • 定員

    何人でも

  • 参加費

    1,000円以下

  • その他(特筆事項)

    1. 動きやすい服装 2. フェイスタオル、水分補給用ボトル(水orお茶)

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